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超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵

2022-03-19 10:41:07 秋葵,凉拌秋葵,减肥,凉拌,简单又好吃,拌秋葵,

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵的做法配料表

秋葵（300g）
小米辣（5个）
生抽（3勺）
盐（2克）
蒜（5瓣）
醋（1勺）
蚝油（0.5勺）
鸡精（少许）
白糖（0.5勺）
香油（1勺）

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵的做法配料表

1、吃得清淡的宝宝可不用加盐，酱油和蚝油都带有咸味了2、不喜欢吃香油的宝宝可不放，最后烧少许热油浇上去，可激发大蒜的香味

STEP1、开启各种佐料切切切拌拌拌模式

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵

STEP2、用盐泡泡，搓去小绒毛起锅烧，开加食盐和食用油（保做成品颜色翠绿），放入洗2分钟，分钟，然后放入冰箱20分钟，我个人放入冰（凉白开冰块）效果都一样，冰镇会更

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵

STEP3、冰镇好的秋葵切出你想要的样子摆盘啦啦啦……我的盘子我做主女儿说像一只游动的绿蝌蚪

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵

STEP4、拌好的佐料浇在摆好造型的秋葵上

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵

STEP5、当当当当……大功告成再来一张别看了，你看你，口水都流屏幕上了，吃完记得叫我奥

超级简单又好吃的夏日减肥必备――凉拌秋葵

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砂锅炖猪尾巴萝卜骨头汤芝麻包糕饼鸡块土豆清蒸鸦片鱼盐焗虾抹茶千层自制猫粮米虾窝窝头

凉拌手撕杏鲍菇

杏鲍菇,醋,白糖,生抽,大蒜,香油,盐,辣椒面,小米椒,香菜女儿想要吃秋葵，刚好今天上菜市场看到，就买了一些回来

山楂小食

春节终于结束了日日的丰盛大餐，甜蜜的负担呀...酸酸甜甜的解腻小食，想必是此刻最需要的了。提到解腻，山楂绝对占据C位。不仅因为酸甜的口味大家都爱，而且处理起来做法简单，食材易得。山楂去核后和冰糖一起熬软，放入料理机搅打顺滑细腻。山楂果酱就完成啦，抹在面包上，一份开胃早餐，可以开动啦！剩余的山楂果酱放入烤盘中，再出炉时儿时的回忆果丹皮也就制作完成啦！女儿想要吃秋葵，刚好今天上菜市场看到，就买了一些回来

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