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素菜家常菜


蟹肉土豆沙拉


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


蟹肉土豆沙拉的做法配料表

  • 熟玉米粒 (若干)
  • 熟蟹腿肉 (6条)
  • 土豆 (1~2个)
  • 苹果 (1/4个)
  • 美乃滋 (2大匙)

蟹肉土豆沙拉的做法配料表

1、白煮的土豆是很减肥的食材,如果想很彻底的减肥的,请用少盐代替美乃滋拌均。2、熟蟹腿肉我买的是已经去壳的皇帝蟹小腿肉,不推荐买小螃蟹的肉来拌,太少了。3、基本上是又简单又管饱,又有海鲜又有水果的营养前菜,也可以当主菜吃哦。

STEP1土豆切小块,可加水煮软。也可以切小块加水微波炉7分钟弄软。

STEP2、将煮软的豆土捣成泥状,可适当保留一些小块,装入大盆中。

STEP3、熟蟹腿肉撕块,加入大盆中。

STEP4、苹果小半个切丁,加入大盆中。

STEP5、半罐甜玉米粒,加入大盆中。

STEP6、再加2勺美乃滋拌均就好啦!


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