素菜家常菜补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥2022-03-19 10:41:07 胡萝卜,萝卜,菠菜,营养粥,萝卜粥,营养,胡萝卜粥,胡萝, 补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥的做法配料表
补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥的做法配料表STEP1、米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。 STEP2、煮白粥的同时可以准备材料:青菜切2cm左右的长短,胡萝卜和蒲瓜都切小丁准备好。 STEP3、粥煮好之后另取1个锅,炒锅或者砂锅都可以,我用得是砂锅,放适量的白粥在锅中,根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片(粥若煮得比较稀就不用加清水) STEP4、烧至沸腾。 STEP5、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥,防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后,加入胡萝卜和蒲瓜丁继续搅拌5分钟。 STEP6、这时浓稠度应该差不多了,关火。然后在锅中加入青菜和食用盐,搅拌均匀。即可享用! STEP7、成品欣赏 STEP8、成品欣赏 STEP9、小编的个人公众号,上面很多菜谱,每天也都会更新最新的菜谱,搜索公众号“meishi0123”或者扫这个二维码添加。 |
最爱面条,凉拌热拌、素拌肉拌,怎么吃都不腻,今儿介绍给大家操作简单的茄子肉酱拌面,对不爱吃蔬菜的小朋友、妹子或男神们真的是会爱上这个快手菜。最近几天会连续出好几款粥,特别适合老人小孩和身体不适的人吃呢~身体健康的人也可以吃哈,朋友到我家,爱吃得不得了。对于做饭的人来讲,最大的奖励就是看见吃的人,把东西全都吃光。做放配料的粥,都会回锅一次,这样做出来的粥特别的糯,有的饭店粥是加淀粉调的浓度。关注美食微信号meishi0123每天与大家分享不同菜品的做法,或者QQ:694755640空间也可查看。QQ群:234018580厨友们我们多多交流,在烹饪上有什么问题我们互相讨论。
素烧鹅是一道特色传统素卤凉菜,常用豆腐皮做素卤凉菜,清鲜素味营养丰富。最初制作,以蒸后烟熏而成,后改为现在的素油煎炸而成。色泽黄亮鲜甜香软,切块食用。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。最近几天会连续出好几款粥,特别适合老人小孩和身体不适的人吃呢~身体健康的人也可以吃哈,朋友到我家,爱吃得不得了。对于做饭的人来讲,最大的奖励就是看见吃的人,把东西全都吃光。做放配料的粥,都会回锅一次,这样做出来的粥特别的糯,有的饭店粥是加淀粉调的浓度。关注美食微信号meishi0123每天与大家分享不同菜品的做法,或者QQ:694755640空间也可查看。QQ群:234018580厨友们我们多多交流,在烹饪上有什么问题我们互相讨论。