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好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,土豆,土豆泥,沙拉,豆泥,土豆泥沙拉,

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉的做法配料表

土豆（2个）
黄瓜（半根）
鸡蛋（3个）
胡萝卜（1/3根）
玉米粒（适量）
黑胡椒（适量）
牛奶（50ml）
沙拉酱（2勺）
盐（适量）

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉的做法配料表

吃不完放冰箱还能再吃一天

STEP1、调味料：黑胡椒、沙拉酱、盐、牛奶

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP2、食材：土豆、黄瓜、鸡蛋、玉米粒、胡萝卜

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP3、鸡蛋在水开后上锅蒸8分钟

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP4、剥壳切碎放进碗里

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP5、黄瓜、胡萝卜切丁，和鸡蛋丁、玉米粒一起放在碗里

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP6、土豆削皮

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP7、切片

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP8、上锅蒸20分钟蒸透

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP9、用叉子碾成土豆泥

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP10、用勺子也行

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP11、加点盐调味

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP12、土豆泥就位放在碗里

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP13、加50ml牛奶

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP14、撒点黑胡椒

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP15、两勺沙拉酱

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

STEP16、搅拌均匀！开吃！

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

温馨提示：

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煎鸡蛋榨广椒咖啡冻铁板豆腐千层葱油饼炒豆蛋酥饼烧鲅鱼豆瓣烧牛腩肉碎粥拌鸡

红烧带鱼

很多人以为带鱼是没有鳞片的其实带鱼身上银白色的表皮就是它的鳞（已退化）带鱼的这层银磷与一般的鱼鳞不同是有一层特殊脂肪行程的表皮，俗称“银脂”营养价值很高。带鱼的银磷中含有三种特殊物质不饱和脂肪酸，卵磷脂，以及6—硫代鸟嘌呤物质这三种物质对人体有许多好处，所以我们在烹饪带鱼时，是可以洗净后直接烹饪的，不需要去除表皮的银鳞。带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。夏天没有胃口的时候可以做一碗土豆泥沙拉吃吃放冰箱冷藏后更吃食材土豆2个鸡蛋3个黄瓜半根玉米粒胡萝卜粒适量调料黑胡椒盐沙拉酱牛奶50ml做法1鸡蛋蒸或者煮8分钟，少于8分钟，多于8分钟，水开后8分钟2鸡蛋后冲凉水剥壳，切碎。黄瓜切丁，和胡萝卜丁还有玉米粒放在大碗里3土豆削皮切片，上锅蒸20分钟4把蒸的土豆用叉子碾成土豆泥，加点盐调味5土豆泥和鸡蛋还有黄瓜玉米粒混合，1勺盐两勺沙拉酱少许黑胡椒，搅拌均匀完成！这样做出来的土豆泥沙拉口感很，软糯香甜，一下子就把一整碗吃完怕热量高的话，可以用低脂的沙拉酱

塔吉锅西红柿金枪鱼奶酪面包

亲们,这次给大家献上的是西红柿金枪鱼奶酪面包的做法哦,喜欢的姐妹们跟进来了哦!参考厨具:jarmee夏天没有胃口的时候可以做一碗土豆泥沙拉吃吃放冰箱冷藏后更吃食材土豆2个鸡蛋3个黄瓜半根玉米粒胡萝卜粒适量调料黑胡椒盐沙拉酱牛奶50ml做法1鸡蛋蒸或者煮8分钟，少于8分钟，多于8分钟，水开后8分钟2鸡蛋后冲凉水剥壳，切碎。黄瓜切丁，和胡萝卜丁还有玉米粒放在大碗里3土豆削皮切片，上锅蒸20分钟4把蒸的土豆用叉子碾成土豆泥，加点盐调味5土豆泥和鸡蛋还有黄瓜玉米粒混合，1勺盐两勺沙拉酱少许黑胡椒，搅拌均匀完成！这样做出来的土豆泥沙拉口感很，软糯香甜，一下子就把一整碗吃完怕热量高的话，可以用低脂的沙拉酱

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