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红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

2022-03-19 10:41:07 黑豆,黑米,米糊,红枣,芝麻,核桃,黑芝麻,黑米糊,

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法配料表

黑米（25克）
黑芝麻（10克）
黄豆（10克）
黑豆（10克）
红枣（3颗）
核桃仁（适量（用于装饰））
红枣（3颗（用于装饰））
黑芝麻粉（适量（用于装饰））

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法配料表

以上材料为一人份

STEP1、将黑米，黑芝麻，黑豆，黄豆，红枣放入炖锅中，倒入适量水（谁可以稍微多一点，豆子比较吸水）炖煮23个小时（也可放入高压锅煮2530分钟）

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

STEP2、煮熟后将红枣挑出，然后带汤倒入料理机中（可放入12红枣，核桃仁12颗）搅打成糊。

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

STEP3、再在表面撒些红糖，黑芝麻粉，红枣片，核桃仁碎，一碗养生佳品就诞生啦

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

STEP4、美味

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

温馨提示：

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