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营养棒骨汤

2022-03-19 10:41:07 棒骨,骨汤,棒骨汤,营养,

营养棒骨汤的做法配料表

大棒骨（1根）
花椒大料姜橘皮（各2片）
干百合（10克）
红豆（15克（大约抓一把））
黄豆（15克）
玉米（一根）
胡萝卜（一根）

营养棒骨汤的做法配料表

1.考虑到更好的补钙效果，可以加醋和骨头一起熬 2.百合提前放的原因是它可以溶解到汤里，使汤更浓

STEP1、棒骨洗净，在滚水中去血水

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STEP2、在炖汤的锅里放入大料姜片橘皮

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STEP3、一起加入的还有豆类和百合。一次性加入凉水到锅里，烧开，加入去过血水的棒骨。大火转中火，熬一个钟。

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STEP4、把花椒大料挑出来，加入玉米、胡萝卜、红枣枸杞……

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STEP5、继续大火烧开转中火熬半小时。关火，加盐。一锅美味的汤就做出来了

营养棒骨汤

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