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秋日美白养颜汤


2022-03-19 10:41:07 ,


秋日美白养颜汤的做法配料表

  • 大红枣 (3颗)
  • 薏米 (30g)
  • 西洋参 (10g)
  • 燕麦片 (适量)
  • 蜂蜜 (适量)

秋日美白养颜汤的做法配料表

1.薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;2.燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;3.燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;4.蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。

STEP1、薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净

秋日美白养颜汤

STEP2、将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水

秋日美白养颜汤

STEP3、大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片

秋日美白养颜汤

STEP4、继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可

秋日美白养颜汤


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