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时蔬藜麦海参粥

2022-03-19 10:41:07 藜麦,海参,海参粥,时蔬,

时蔬藜麦海参粥的做法配料表

三色藜麦（适量）
水（适量）
西蓝花（适量）
海参（2只）
盐（少量）

时蔬藜麦海参粥的做法配料表

浸泡藜麦

STEP1、三色藜麦

时蔬藜麦海参粥

STEP2、三色藜麦熬之前浸泡30分钟，熬上半个小时之后加入洗净的西蓝花，再放入海参，按自己家口味加入适量的盐，不加也可以

时蔬藜麦海参粥

STEP3、一碗美味营养粥

时蔬藜麦海参粥

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时蔬藜麦海参粥的做法配料表

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