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补气养血营养粥

2022-03-19 10:41:07 营养粥,营养,

补气养血营养粥的做法配料表

糯米（50克）
黑米（50克）
黑豆（50克）
红豆（50克）
莲子（20克）
花生（30克）
红枣（10颗）
冰糖（适量）
枸杞（10几粒）

补气养血营养粥的做法配料表

1、黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮，我没有浸泡直接煮的，所以煮了电饭锅两个煮粥程序2、莲子红枣比较容易熟所以我是后面才放的，如果不介意成品的美观度

STEP1、准备好所有食材

补气养血营养粥

STEP2、莲子清水泡发去苦芯

补气养血营养粥

STEP3、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲

补气养血营养粥

STEP4、加1000ml清水

补气养血营养粥

STEP5、按煮粥功能煮一个煮粥程序

补气养血营养粥

STEP6、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序

补气养血营养粥

STEP7、最后加入冰糖

补气养血营养粥

STEP8、加人枸杞

补气养血营养粥

STEP9、煮到糖化即可

补气养血营养粥

STEP10、软糯香甜

补气养血营养粥

STEP11、这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！

补气养血营养粥

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