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粥品家常菜


花生红枣黑米粥


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


花生红枣黑米粥的做法配料表

  • 黑米 (100克)
  • 糯米 (80克)
  • 花生 (50克)
  • 大枣 (10枚)
  • 冰糖 (15克)

花生红枣黑米粥的做法配料表

黑种理想补益食材,黑因外皮黝黑固得名“黑,因其功效又被称:补血糯。黑、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,气活血,还能肝明目。黑?1、黑,半脱壳之后就直接食,有点“糙。因此来饭入起,更。2、黑,它让充分吸水。3、再入些糯可以黏度,香糯。4、黑,我们花生红枣,但能起到补血益气,脾益胃功效,吃起来有同风味呢!

STEP1黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水

STEP2、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用


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