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其他家常菜生酮饮食.真酮万能蘸料2022-03-19 10:41:07 蘸料, 生酮饮食.真酮万能蘸料的做法配料表
生酮饮食.真酮万能蘸料的做法配料表STEP1、准备食材。关于尖椒的用量，一般是切三个圈的量，可以是圈的形状也可以是再切成小段的形状。大蒜切成片状，小米辣切小段
STEP2、倒入酱油
STEP3、倒入醋。因为我是生酮饮食，所以选择了葡萄酒醋，非生酮者可以选择普通食醋。
STEP4、倒入赤藓糖。非生酮者可以选择普通白砂糖。生酮者可以用安全的代糖就可以。
STEP5、将尖椒、大蒜、小米辣倒入搅拌一下
STEP6、滴两滴香油。倒香油的时候控制住不要手抖啊，容易倒多了，倒一点有点味道就可以了
STEP7、最后将它们好好搅拌一下。做完不要马上食用，最好是静置十分钟以上，蘸料泡的时间久一点味道会更好。
STEP8、简简单单的蘸料就做好了，你可以用它来蘸一切
STEP9、我最近是搭配了花蛤
STEP10、来吃
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秋天是丰收的季节，各种瓜果蔬菜大量上市，用玉米粉和紫薯做一款杂粮包，好吃又健康！这一款非常喜欢一家店蘸料改良来，经常用它蘸饺子、蘸虾。现在生酮不能饺子了，多数用来蘸一些海鲜或者拌凉菜用。_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮什么，其实生酮就一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”饮方式，这种饮方式会身体产生酮体，进而由燃烧葡萄转而燃烧酮，这大脑更加喜欢燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。不害怕脂肪，因为肥也好，疾病也好，脂肪并不罪魁祸首，碳水，亲自试验了这种方法，并且从中受益。会尽量这种减肥方法饮变得丰盛，大家在减肥过程中不用挨饿，享受美。碳水
每次早餐不知道搭配什么喝的东西的时候，热乎乎的维他奶总是不二之选。 小的时候喝维维豆奶， 后来发现了纸盒装的维他奶，插个吸管喝好爽啊 据说香港的小伙伴们从小都喝玻璃瓶的热乎乎的维他奶呢 突发奇想，用最爱的豆奶来做曲奇吧 小小soymilk cookies 一口一个 āng āng āng这一款非常喜欢一家店蘸料改良来，经常用它蘸饺子、蘸虾。现在生酮不能饺子了，多数用来蘸一些海鲜或者拌凉菜用。_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮什么，其实生酮就一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”饮方式，这种饮方式会身体产生酮体，进而由燃烧葡萄转而燃烧酮，这大脑更加喜欢燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。不害怕脂肪，因为肥也好，疾病也好，脂肪并不罪魁祸首，碳水，亲自试验了这种方法，并且从中受益。会尽量这种减肥方法饮变得丰盛，大家在减肥过程中不用挨饿，享受美。碳水
