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无油无糖黑麦养生粉餐包


2022-03-19 10:41:07 ,,


无油无糖黑麦养生粉餐包的做法配料表

  • 鲍勃含麦麸全麦高筋 (290g)
  • 鲍勃黑麦粉 (60g)
  • 两种养生粉混合(山药粉/枸杞薏仁粉) (25g)
  • 即食燕麦 (25g)
  • 食盐 (5g)
  • 酵母 (4g)
  • 鸡蛋(打成蛋液留一点儿最后刷表面) (1个)
  • 低脂奶(常温) (250ml)
  • 台湾元实鳕鱼松(上买的) (适量)

无油无糖黑麦养生粉餐包的做法配料表

咱不美食博主,只爱做好吃的而已,所以呈现出来的并不自己试了N回,手拿把攥,心有成竹的,大都初次制作,回,所以成败只一瞬间,很可能就跟这次似的,原本失败却变意外惊喜,一切皆有可能,宗旨不浪费,跟着感觉走

STEP1、常温低脂浸泡,搅匀静置一会儿备用;把1/2/3/4/5的和盐混合搅匀,不用筛;把;另取一个碗,敲一个鸡蛋打散,也(留一点儿最刷蛋液用,搅拌至无干即可,盖上保鲜膜或盖子室内发60分钟。60分钟,傻眼,可能我们家央空调室内温度低了,面没发起来,摸着质感略硬且不太黏手,心想着这下完蛋了,那也不能浪费啊,继续按步骤走吧

无油无糖黑麦养生粉餐包

STEP2、揉搓拍揣叠被子,一通折腾,持续了5,6分钟的样子,分成了六个剂子,包上低脂鳕鱼松,揉成小餐包面团儿,盖上了热屉布,指望二次发酵了

无油无糖黑麦养生粉餐包

STEP3、二次发酵后,其实也并不太理想,但比之前发起来了,两倍达不到,1.5倍还是有的吧,刷蛋液,我总共刷了三遍,刷完一遍等干了再刷第二遍第三遍。

无油无糖黑麦养生粉餐包

STEP4、烤箱预热中,这是进烤箱前的留影

无油无糖黑麦养生粉餐包

STEP5、180中层烤20分钟,烤制过程中依旧忐忑的我简直是时刻观察,当香味满屋时忐忑略降低,当表面上色加盖铝箔纸时忐忑又降低了一点,最后200烤5分钟!

无油无糖黑麦养生粉餐包

STEP6、拿出来一看,色泽让人垂涎啊,麦香就更不要提,稍微凉点儿了赶紧掰开一个看看,面筋组织真是挺好,再尝尝,咸口儿的,衬着鳕鱼松更香了,口感与面包不同,这个是介于面包和馒头之间,很扎实,而且越嚼越香!此时,我内颗忐忑的心彻底木有了,本以为会失败,谁曾想换来的是意外惊喜,嘿嘿(••)

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