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夏日缤纷水果茶

2022-03-19 10:41:07 水果,果茶,水果茶,

夏日缤纷水果茶的做法配料表

菠萝（3片）
橙子（2片）
柠檬（3片）
百香果（1个）
西柚（2片）
青桔（2个）
蜂蜜（2勺）
冰糖（10克）
茶包（1包）
水（适量）

STEP1、把水果洗干净备用

夏日缤纷水果茶

STEP2、我用的是车仔红茶，茶包往凉开水里浸泡3分钟提出来，冰糖也一起放进去。

夏日缤纷水果茶

STEP3、水果切成薄片备用

夏日缤纷水果茶

STEP4、往杯子里依次放进西柚、橙、柠檬、青桔、菠萝、百香果，然后加入蜂蜜

夏日缤纷水果茶

STEP5、不错

夏日缤纷水果茶

STEP6、加上冰块

夏日缤纷水果茶

STEP7、户外活动带上一杯冰凉的水果茶，活力充沛，

夏日缤纷水果茶

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今天偶然翻到一款轻食沙拉菜谱，便在家里像模像样地做了起来。果然，被成品清新靓丽的颜色和酸酸软软的口感征服了。自制的沙拉酱汁，让这道沙拉更加营养健康。顺便科普一下藜麦的营养知识：藜麦，又名奎奴亚黎，是印度人最常吃的食材之一，有“谷物之母”之称，高蛋白、低脂肪且多是不饱和脂肪，其氨基酸和赖氨酸的含量丰富，此外铁和维生素C的含量也很丰富，饱腹感强，是名副其实的“超级食物”。这个夏天，就是要清清爽爽的享受“轻脂生活”。炎炎夏日，水果、茶、冰，都很解渴，朋友们都很热爱。不过，冰水果茶，是不是更心旷神怡呢？

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