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微波炉粉丝蒸鸡腿

2022-03-19 10:41:07 粉丝,鸡腿,微波炉,蒸鸡,蒸鸡腿,

微波炉粉丝蒸鸡腿的做法配料表

粉丝（一把）
鸡腿腌制用料
鸡腿肉（400g）
生抽（10g）
老抽（5g）
盐（5g）
糖（5g）
白胡椒粉（1g）
玉米淀粉（10g）

微波炉粉丝蒸鸡腿的做法配料表

1、注意：从微波炉里面取出来的时候，保鲜膜里面有大量的热气，注意。用牙签或者剪子多扎几个孔把热气放出去，再用手撕开。2、这道菜因为没有用油，所以热量并高。减肥的人，可以把鸡腿的皮撕掉，热量会更低。懒饭App」现已上线，点击链接即可下载t/RetjXAI

STEP1、鸡腿肉用腌制料拌匀，静置30分钟，夏季需要冷藏放置。同时用温水泡开粉丝至没有硬芯。小贴士：粉丝最好选用绿豆粉丝，会比较好吃。

微波炉粉丝蒸鸡腿

STEP2、用一个大一点的平盘，把粉丝平铺在盘子里，鸡肉也均匀的铺在粉丝上面。注意把鸡肉叠放，这样容易熟。铺好以后，用小勺撒两勺清水，用保鲜膜把盘子包好，放进微波炉里面高火加热6分钟就熟了。小贴士：保鲜膜用可以微波炉加热的。注意：从微波炉里面取出来的时候，保鲜膜里面有大量的热气，注意。用牙签或者剪子多扎几个孔把热气放出去，再用手撕开。

微波炉粉丝蒸鸡腿