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好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片

2022-03-19 10:41:07 芦笋,鲍鱼,鱼片,鲍鱼片,炒鲍鱼,

好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片的做法配料表

芦笋（1把）
鲍鱼（4只）
姜（适量）
蒜（适量）
小米椒（半只）
菜籽油（适量）
盐（适量）
白胡椒粉（适量）

STEP1、芦笋去皮折成拇指长的段

好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片

STEP2、鲍鱼去壳、脏器、牙齿，刷洗干净，斜切成薄片

好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片

STEP3、姜切丝，蒜拍碎切大颗粒，小米椒切圈

STEP4、冷锅冷油下姜丝、蒜粒、小米椒圈，中火炒出香味，再加入鲍鱼片翻拌几下

STEP5、加入芦笋拌匀，加少量开水，盖锅盖调中小火煮3-5分钟

STEP6、加盐、胡椒粉调味，盛盘

好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片

温馨提示：

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