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香煎扇贝配青木瓜沙拉


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


香煎扇贝配青木瓜沙拉的做法配料表

  • 扇贝 (4个)
  • 橄榄油
  • 海盐
  • 黑胡椒
  • 木瓜 (半个)
  • 豆芽 (一小把)
  • 豇豆 (一小把)
  • 泰椒 (2-3个)
  • 圣女果 (一个)
  • 青柠 (一个)
  • 大蒜 (1-2瓣)
  • 鱼露 (2茶匙)
  • 罗勒 (一小把)
  • 砂糖 (一勺)

STEP1、将扇贝用黑胡椒和盐腌制

STEP2、腌制扇贝的同时,准备青木瓜沙拉的酱汁:将大蒜切碎,小米椒切碎,罗勒叶切碎放入小碗中,加入2茶匙鱼露,一勺砂糖,拌匀的同时挤入青柠汁,备用。

STEP3、青木瓜去皮切细丝,用冰水浸泡待用。

STEP4、豇豆放入沸水中,再放入豆芽煮一分钟后捞出,用冰水浸泡待用。

STEP5、平底锅烧热放入橄榄油,将扇贝顺时针摆入锅内,一面煎至金黄后按顺序逐个翻面,煎熟后稍微晃动锅底,出锅。

STEP6、将青木瓜丝,豆芽,豇豆从冰水中捞出,倒入酱汁后拌匀。

STEP7、将青木瓜沙拉和扇贝摆盘,圣女果切小瓣摆在扇贝肉上即可。


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