热菜家常菜 |
素食高蛋白,清清爽爽。我用了鹰嘴豆和黄豆两种豆,柠檬可以代替青柠。如果加上一些烤南瓜块,就很有秋冬的感觉了。这次没有菠菜了,所以没放。碳水:豆子蛋白质:两种高蛋白的豆子好脂肪:豆子和橄榄油加上蔬菜,抗氧化的洋葱和大蒜,看似简单但营养全面的沙拉。喜欢素食减肥人士的最爱!
很少一大早就去逛超市的,上上周末送完小朋友去参加围棋考试,顺便就去了趟超市,没想到早上逛超市的人比晚上还多。身为家庭主妇,进超市后,更多的是关注一些与日常生活息息相关的用品,所以进超市后,直奔蔬菜、水果区,发现超市的菜还蛮新鲜、价格也不贵,趁机挑了些蔬菜和水果回家,其中之一就是苦瓜。这个夏天好像还没买过。 苦瓜吃起来口感有点苦,很多人不能接受,小朋友更是不喜欢吃,为了让他能吃一点,就搭配了点五花肉,一方面增加他的食诱,另一方面也可以降低下苦瓜的苦味。喜欢素食减肥人士的最爱!