热菜家常菜 |
对于712月龄,需要量高达每天810mg,99%都要源于辅食。如果摄入不足,很容易就造成缺和缺性贫血。对于,吸收率非常低,包括以前很多认为菠补,红枣补,但事实上菠和红枣都是难以被吸收。对于,除了添加成品米糊外,最好质源应该是新鲜动物肝脏。其次是红肉,比如猪肉、牛肉等。不过相比红肉,动物肝脏在处理上要更加仔细,尽量去除其毒素后,才能放心做给吃。并且添加频率也不用多,一两周吃一次即可。补肾很重要,很多妹子都说补水补水,你知道肾不好就没办法蓄住水份吗?其实养生汤,真的很简单。这里用了虫草花(好的排草蛹虫草)补肾,这个功效和虫草差不多,但是便宜很多。用了铁棍山药,得用铁棍山药炖汤才不会糊,不能用普通的山药。瘦肉焯水,一起炖40分钟就够啦。很方便的!记得加盐和少许味精。
每次吃点好吃的补补,大鱼大肉的时候,火锅的时候,估计大家都会想到‘开胃,这里不是给人家做广告哈,确实很好喝,还能助消化,解腻,巴拉巴拉,各种好处,做过几次是儿子热衷的自制饮料之一,记录下克数,免得加山楂太多,酸倒牙,免得加糖太多,腻的甜(孩子吃我家卫生要求有点高,不必要的步骤可以忽略)补肾很重要,很多妹子都说补水补水,你知道肾不好就没办法蓄住水份吗?其实养生汤,真的很简单。这里用了虫草花(好的排草蛹虫草)补肾,这个功效和虫草差不多,但是便宜很多。用了铁棍山药,得用铁棍山药炖汤才不会糊,不能用普通的山药。瘦肉焯水,一起炖40分钟就够啦。很方便的!记得加盐和少许味精。