|
靓汤家常菜7日瘦身汤_温和版2022-03-19 10:41:07 瘦身汤, 7日瘦身汤_温和版的做法配料表
7日瘦身汤_温和版的做法配料表STEP1、准备好食材，牛尾用温水浸泡一会儿解冻
STEP2、冷水入牛尾，放入葱姜，大火烧开。（我忘了买葱）
STEP3、西红柿热水烫了后去蒂去皮，切小块
STEP4、把菜都切好
STEP5、芹菜要把筋撕掉，不然口感不好
STEP6、牛尾汤要时不时撇浮沫
STEP7、炒锅放一点油之后爆拍好的蒜
STEP8、依次放入洋葱、辣椒、西红柿、包心菜翻炒
STEP9、翻炒
STEP10、菜炒软后把菜加入牛尾汤中继续熬煮
STEP11、最后放芹菜
STEP12、对于的汤汁拿碗盛开，到之后水熬干了一些再加回去
STEP13、小火熬煮大概1.5个小时
STEP14、出锅后加盐和胡椒粉调味，大功告成啦！
|
