2022-03-19 10:41:07 南瓜,南瓜盅,
STEP1、用小刀在南瓜顶部开个口，用勺子挖出里面的南瓜子，做成南瓜盅
STEP2、南瓜注满水放进微波炉至可以用勺子挖出南瓜肉
STEP3、将南瓜肉挖出，备用
STEP4、椰浆煮沸，放进南瓜肉，煮软，用勺子压成泥，倒回南瓜盅
STEP5、放入切成片的香蕉
STEP6、撒上欧芹碎，放一片薄荷
西芹胡萝卜和杏鲍菇，每一样食材都有很好的营养价值，并且本身味道就很好，不需要复杂的调味，热量还低，烹饪时间前后加起来不到10分钟，普通的上班一族下班也完全可以来一盘。椰子加南瓜哟~甜点主食都可以！！~\(≧▽≦)/~
除了肉，该给宝宝吃豆制品啦豆腐有大豆蛋白容易过敏，宝宝第一次吃的时候少量添加椰子加南瓜哟~甜点主食都可以！！~\(≧▽≦)/~