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素菜家常菜海米蒸冬瓜2022-03-19 10:41:07 冬瓜,海米,蒸冬瓜, 海米蒸冬瓜的做法配料表
海米蒸冬瓜的做法配料表STEP1、冬瓜切成大片，铺在盘子下面 STEP2、放上切好的青葱段和姜片，最后上面撒一层海米（虾米） STEP3、上锅蒸10分钟 STEP4、倒出蒸冬瓜时盘里多余的汤汁，另起锅倒入 STEP5、待汤汁烧开后用水淀粉勾薄芡，淋到蒸好的冬瓜上即可 |
面筋,辣椒粉,生抽,椒盐,孜然粉冬瓜的减肥作用冬瓜性微寒，味甘淡。营养成分：含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、硫胺素、钾、钠、维生素B2、烟酸、丙醇二酸等多种营养成分。 冬瓜是很有代表性的瘦身蔬菜。冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。就连它的皮都有一定的利尿作用，既有良好的饱腹作用，又可抑制体内的淀粉和糖转化为成脂肪，因此有利于瘦身。 夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性
黄瓜,盐,糖,花椒,蒜,酱油,八角,小米辣,鱼露,姜冬瓜的减肥作用冬瓜性微寒，味甘淡。营养成分：含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、硫胺素、钾、钠、维生素B2、烟酸、丙醇二酸等多种营养成分。 冬瓜是很有代表性的瘦身蔬菜。冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。就连它的皮都有一定的利尿作用，既有良好的饱腹作用，又可抑制体内的淀粉和糖转化为成脂肪，因此有利于瘦身。 夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性