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小森妈妈备孕药膳黑豆糯米促排卵粥

2022-03-19 10:41:07 黑豆,糯米,药膳,

小森妈妈备孕药膳黑豆糯米促排卵粥的做法配料表

黑豆（适量）
糯米（适量）
红枣（适量）
桂圆（适量）
红糖（适量）

小森妈妈备孕药膳黑豆糯米促排卵粥的做法配料表

1、因为豆类比较难煮，所以需要提前浸泡。2、在排卵体温升高后食用，效果会更好。3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。如果不懂可以加我，我可以分享和教导。：xiaosendemama1

STEP1、将黑豆+糯米浸泡提前一晚浸泡。

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STEP2、红枣去核切片。

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STEP3、黑豆+糯米冷水入锅，温火熬煮。

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STEP4、水开后放入红枣和桂圆。

小森妈妈备孕药膳黑豆糯米促排卵粥

STEP5、保持温火将食材慢熬成粥，煮至黑豆开花即可。

小森妈妈备孕药膳黑豆糯米促排卵粥

STEP6、加上适量的红糖调味，香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。

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