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素菜家常菜


土豆燕麦饼


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


土豆燕麦饼的做法配料表

  • 中等大小土豆 (一个)
  • 燕麦
  • 洋葱
  • 酱油 (1汤匙)
  • 醋 (2茶匙)
  • 糖 (3汤匙)

土豆燕麦饼的做法配料表

煎这种饼的时候先放的油很少,所以翻过面来可能油就没了。所以你可以先翻面煎几十秒,把表面煎凝固了,再赶快翻回来用刷子刷上一层油。这样饼既不会糊掉,用油量也很少。做好的小饼表面有一层脆壳,你仔细看下面的图会发现有一块切的时候壳裂掉了一点,足以说明它的脆了,这应该是燕麦的作用。而里面是面的,散发着新鲜土豆的香味。吃的时候配上你喜欢的调料更有味道,我配的是蒜蓉加鲜酱油,一口气,连筷子都没用,就徒手把三个小饼吃光了。

STEP1、中等大小土豆一个,切细丝,再拦腰切上几刀,保证每根都别超过两厘米

STEP2、洋葱少许切碎丁

STEP3、把土豆、洋葱和燕麦片(我用的是免煮的,三四大勺)都放进一个大碗里。再打上两个鸡蛋,加适量盐、少许鸡精、胡椒粉、糖搅拌均匀。静置五分钟,为了让燕麦吸满水分

STEP4、咱要低卡,所以把锅里抹很少的油,把上面那浆糊倒进锅里煎。最好做小饼哈,因为就算你想做大的,估计最后出锅时也很有可能是小的。小火慢煎两面。可以在上面一层还没凝固时撒上点芝麻,可香呢

STEP5、煎到你感觉饼很结实时,就熟了。新土豆相对容易熟,放心好啦


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胡萝卜丝炒肉

胡萝卜不同吃法其营养成分的吸收有差异,由于胡萝卜素是脂溶性物质,所以将胡萝卜切丝炒时,比较利于胡萝卜素的吸收。煎这种饼的时候先放的油很少,所以翻过面来可能油就没了。所以你可以先翻面煎几十秒,把表面煎凝固了,再赶快翻回来用刷子刷上一层油。这样饼既不会糊掉,用油量也很少。做好的小饼表面有一层脆壳,你仔细看下面的图会发现有一块切的时候壳裂掉了一点,足以说明它的脆了,这应该是燕麦的作用。而里面是面的,散发着新鲜土豆的香味。吃的时候配上你喜欢的调料更有味道,我配的是蒜蓉加鲜酱油,一口气,连筷子都没用,就徒手把三个小饼吃光了。

山西小把拉面

妈妈的拿手面食,也是我最爱吃的面食。今天是通过微信视频,在妈妈的指导下做的。果然比之前做的都好,哈哈!没有特意炒浇头,就浇了些之前炖好的牛肉汤,加了些煮熟白萝卜片,撒了些青蒜,味道OK!小把拉面浇头用西红柿鸡蛋、炸酱、打卤等都很好。煎这种饼的时候先放的油很少,所以翻过面来可能油就没了。所以你可以先翻面煎几十秒,把表面煎凝固了,再赶快翻回来用刷子刷上一层油。这样饼既不会糊掉,用油量也很少。做好的小饼表面有一层脆壳,你仔细看下面的图会发现有一块切的时候壳裂掉了一点,足以说明它的脆了,这应该是燕麦的作用。而里面是面的,散发着新鲜土豆的香味。吃的时候配上你喜欢的调料更有味道,我配的是蒜蓉加鲜酱油,一口气,连筷子都没用,就徒手把三个小饼吃光了。


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