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素菜家常菜懒人减脂早餐之南瓜羹2022-03-19 10:41:07 南瓜,早餐,南瓜羹, 懒人减脂早餐之南瓜羹的做法配料表
懒人减脂早餐之南瓜羹的做法配料表STEP1、超市买的一节南瓜
STEP2、我做一人份所以只需要一半，称量大概200克左右
STEP3、去皮去瓤切小丁（如果怕早上切菜太费时间可以提前晚上切好放冰箱盖保鲜膜冷藏），切好后放微波炉叮2分钟，以防太干可以在微波盘子里洒少许水，想吃鸡蛋的可以准备鸡蛋了，蒸蛋器或者煎鸡蛋都ok
STEP4、微波炉拿出来熟了的南瓜丁，放入搅拌杯
STEP5、半勺糯米粉，如果没有也可以用玉米淀粉，加少许盐，一点点就好有点咸味
STEP6、加入少量白开水，热的凉的都可以，想吃甜的可以放牛奶，60—80克都可以，但是水不要太多，太稀了口感不太好，我放了80克
STEP7、搅拌机打一会就很细腻了
STEP8、吐司片平底锅两面干烘一下，略微焦脆就可以，不要太大火小心糊
STEP9、吐司块配南瓜羹，简单的早餐，五分钟可以搞定，快捷又方便，你们喜欢吗？
STEP10、有阳光的味道，不妨试试吧
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