2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,番茄,鸡蛋汤,蛋汤,番茄鸡蛋汤,番茄鸡,番茄鸡蛋,汤面,
STEP1、在锅中放适量的油,加入火腿肠翻炒直至外皮略焦,打入鸡蛋继续翻炒
STEP2、倒入适量水,加入西红柿,盖上盖子焖一分钟(我在宿舍都懒得切,直接整个放入,把西红柿的皮夹出来,把西红柿捣碎,加适量盐和糖
STEP3、加入一碗水(根据面的量来调整),煮开后放入挂面,煮熟即可
手里有几罐碎山核桃仁,想着用来做雪花酥会是啥口味,但是又怕热量太高,于是我没有放黄油,改成了橄榄油,这样似乎心里平衡一点了在宿舍做菜追求简单,食材单一
今天教大家做好吃不怕胖的燕麦酸奶杯,燕麦可以降脂瘦身饱腹,酸奶可以促进消化,搭配营养丰富的水果,很适合减肥期间开小灶呢(6个量)做法:1香蕉去皮切段,加入黄油和蜂蜜,用勺子背或者擀面杖捣成香蕉蜂蜜泥。2加入燕麦搅匀,分成6勺填入模具,再利用勺子背压出杯状。3烤箱预热,送入烤箱180度中层烤20分钟。4取出放凉后用小刮刀脱模,倒入裸酸奶,最后铺上自己喜欢的水果即可。在宿舍做菜追求简单,食材单一