粥品家常菜鲜虾干贝粥鲜虾干贝粥的做法配料表
鲜虾干贝粥的做法配料表STEP1、基础工作:淘米,处理虾线!取下虾头等下熬制虾油!处理后用生姜片葱段料酒白胡椒(少许盐)腌制一下虾! STEP2、基础工作:干贝泡水,时间久一些,我的干贝还可以,所以我只泡发了1小时,有些方子都是隔夜泡 STEP3、基础工作:切配,芹菜,小葱切丁备用,我还加了点蟹肉棒! STEP4、烧粥:我用的是砂锅,米洗净静泡一会后倒入砂锅中,放入3倍左右的水,视米的量来考虑!这里喔用的是生米直接煮,你也可以用冷饭(熟)!大火烧开后转中小火慢慢熬制,期间要搅拌防止粘底 STEP5、放食材:熬粥时放入虾头熬制的虾油(真的非常鲜美),放入调味过的虾和静泡的蛤蜊,干贝!烧至蛤蜊开口,虾变色后,放入香芹,喜欢脆爽口感可以最后关火前放入 STEP6、调味:食材断生时,放入胡椒粉和少许盐调味! STEP7、关火后撒入香菜末!赞 STEP8、成品上桌 |
抹茶味&原味你呢抹茶的那部分建议在加了抹茶粉之后加一部分奶粉或者糖粉加入抹茶粉好像变得不太甜了扁桃仁粉是我奇思妙想加进去的啦但是感觉还挺不错三伏天胃口不开,暖粥养胃又好吃!
藜麦(学名:Chenopodium quinoa willd)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红几种颜色,营养成分相差不大,其中白色口感最好,黑、红色口感相对差些籽粒也较小。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食三伏天胃口不开,暖粥养胃又好吃!