主食家常菜番茄牛肉烩饭2022-03-19 10:41:07 番茄,牛肉,番茄牛肉, 番茄牛肉烩饭的做法配料表
番茄牛肉烩饭的做法配料表STEP1、准备材料如下:西红柿去皮切丁,胡萝卜切丁,豌豆焯水煮软。这次用的超市买的调味黑椒牛排,化开吸干表面水份后切块备用。 STEP2、1.我选用的是无盐黄油煎牛排块,因为非常的香牛排块炒至78成熟,然后盛出。 STEP3、2.倒入少量油,先炒胡萝卜丁,再加入蕃茄丁,炒出红油后加开水没过食材,加1勺盐1勺蕃茄酱调味,水开后转小火盖盖煮10分钟,使胡萝卜丁变软。 STEP4、3.最后加入剩米饭,拌匀后加入煮软的豌豆和煎好的牛排块,就完成啦 |
娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。娃娃菜药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。超级快手的美味烩饭
#欣恬麻麻辅食群菜谱#100【菠菜鸡羹】参考月龄:8月再来更新一鸡羹的做法,爱吃蔬菜妈们可试着这样添加。今天分享蔬菜全的。8月,就可吃了……一岁可适量加一点盐调味。一鸡搅散,加入60毫升菠菜汁,再继续搅散,需要滤2次,然后锅蒸。超级快手的美味烩饭