2022-03-19 10:41:07 鱿鱼,焗饭,烤鱿鱼,鱿鱼筒,
STEP1、用料酒、蚝油、生抽将鱿鱼腌好后放冰箱（冷藏室）冷藏6小时左右
STEP2、米饭加胡萝卜、玉米粒、肉末、盐炒热
STEP3、将炒热的米饭酿进鱿鱼筒内并用牙签封口
STEP4、烤箱200度预热5分钟
STEP5、在鱿鱼筒表面刷上一层蚝油后放入烤箱
STEP6、180度烤20分钟（中间可翻面再刷一次蚝油，上色更均匀）
翅中,土豆,胡萝卜,香菇鱿鱼,米饭,胡萝卜,肉末,甜玉米粒,姜葱料酒,蚝油,生抽,盐
笋干,鸭,啤酒,葱,老抽,姜,八角,冰糖,料酒,花椒,生抽,盐,尖椒,茭白,干辣椒,干香菇,香叶鱿鱼,米饭,胡萝卜,肉末,甜玉米粒,姜葱料酒,蚝油,生抽,盐