点心家常菜减肥早餐低卡山药紫薯糕2022-03-19 10:41:07 紫薯,山药,早餐,减肥,紫薯糕,减肥早餐, 减肥早餐低卡山药紫薯糕的做法配料表
减肥早餐低卡山药紫薯糕的做法配料表STEP1、山药去皮蒸熟,紫薯蒸熟去皮;是的,一个去皮蒸,一个带皮蒸(o) STEP2、山药充分碾碎,碾成无颗粒感的泥状,加入奶液(12g左右的热水溶解奶粉,拌匀后加入面粉,揉成面团; STEP3、盖上保鲜膜,醒一会儿刚好利用这个时间处理紫薯 STEP4、蒸熟的紫薯碾碎,加入炼乳(怕炼乳有热量的不加也行,但是!毋庸置疑,加了炼乳绝对更好吃 STEP5、称山药团跟紫薯团的重量,以决定一馅跟皮的重量。比如我的山药团实际是334g,紫薯团214g,那么做15山药紫薯糕的话,山药团22g,紫薯团14g。莫名其妙出现了数学题(;))按以上所得结果称重,分出15山药团和15紫薯团,开包,由于山药团比较粘,包一手上都要沾面粉,不然真的会黏哭你 STEP6、登登!正方体! STEP7、很多正方体… STEP8、不粘锅加一点点油,或者不加油,小火慢煎,具体时间自己控制 STEP9、煎至六面金黄上色好啦,开吃,小心烫! 温馨提示:本文收集了减肥早餐低卡山药紫薯糕的点心家常菜, 紫薯的点心家常菜,山药的点心家常菜,早餐的点心家常菜,减肥的点心家常菜,紫薯糕的点心家常菜,减肥早餐的点心家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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