卤味家常菜卤牛肉卤牛肉的做法配料表
卤牛肉的做法配料表STEP1、备好材料:香料如图,喜欢辣的放辣椒。个人不喜欢用五香粉包做。这些香料可已装在小袋子里,方便后续丢弃,洗锅方便。肉我买的金钱腱,有点贵,依然是科尔沁的,非常漂亮,流水冲洗去血水备用 STEP2、香料加水煮煮煮 STEP3、再加上生抽(我用的六月鲜)料酒,盐,冰糖,混合,尝下咸度,然后开煮 STEP4、香料水煮沸后,将去血水的腱子肉丢入锅中煮煮煮,如有浮沫就撇去。我这条煮的时候没有啥,挺干净的。煮会肉就缩了,看下水是不是没过肉,没有的话加点热水。差不多再用小火煮30分钟,中间记得翻转几次,用筷子戳戳。我般会戳好几个洞哈哈哈,感觉力道差不多了,就关火,闷着,泡夜,第二天拿出沥干,切切切即可。由于现在是冬天,我都直接厨房泡着肉没事,如果你在夏天做,就要等锅冷却了,泡夜,入味儿 |
减脂期间,粗粮细粮交替吃,效果更好。今晚没课,便在宿舍制作了这道无油无盐的淡口味面汤。挂面是一种高蛋白、低嘌呤主食,用时12分钟。健身必备的食物,多吃肉哦
这几年很少买外边的肉包,主要是听了太多负面新闻。吃肉包,都是回老妈家,老妈每次做5斤面粉,然后左邻右舍送几个,再给我打包十几个大肉包回来。今天这个包子是参考了好几个下厨房的方子,成品很不错,怎么感觉比老妈做的还好吃(老妈看到估计要忍不住翻白眼了)健身必备的食物,多吃肉哦