海鲜家常菜懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝2022-03-19 10:41:07 粉丝,虾仁,减脂餐,什锦粉丝, 懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法配料表
STEP1、虾仁洗净,去腹背虾线,加料酒和适量盐,腌制15分钟去腥 STEP2、香菇泡发,切块 STEP3、西兰花洗净,切小朵 STEP4、绿豆粉丝冷水泡15分钟,沥干待用 STEP5、将小米椒、生抽、蚝油、适量清水混合调个酱汁(爱吃蒜的,可以加些) STEP7、最后将调好的酱汁淋上去,电饭煲冷水上锅蒸25分钟 STEP8、出锅啦!!! STEP9、原汁原味,就是酱汁都被粉丝吸干了,一丢丢都没给我留(调汁时候可以多加点清水,自己尝下咸淡,根据实际情况添加调料) STEP10、吃的时候把酱汁和所有的配菜、粉丝拌匀就可以了,是不是特别简单? |
鱼香茄条这道菜品,是四川省传统的特色名菜之一。属于川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜。鱼香系列的川菜,最主要的辅料郫县豆瓣。主料配以郫县豆瓣加上其他调料烧出来的菜肴,其味厚重悠长,余味缭绕,回味无穷,故称余香。上世纪七十年代之前,餐馆菜单上书写的有“余香茄条”菜名。茄子中的营养比较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所以家里要常吃啊。周末给自己放个假,今天就来做份超简单的减脂餐,洗洗切块放锅里蒸熟就好,最重要的是它营养均衡又超好吃,碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全,只要一蒸就搞定一顿正餐,吃上就停不下来喽!
突然想吃,然后看了下厨房菜谱三分钟马上做出来结果很满意!周末给自己放个假,今天就来做份超简单的减脂餐,洗洗切块放锅里蒸熟就好,最重要的是它营养均衡又超好吃,碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全,只要一蒸就搞定一顿正餐,吃上就停不下来喽!