其他家常菜自制苹果酱2022-03-19 10:41:07 果酱,苹果,苹果酱, 自制苹果酱的做法配料表
STEP1、苹果洗净,晾干表面的水分(用纸巾擦干也行)。如果是买的苹果,表面多半有一层蜡,最好是用温水泡一泡,待蜡溶解之后再洗。苹果去核,切小块,用搅拌机打碎(苹果果肉比较硬,我加了80ml水一起搅打)。不必太碎,留有一些果粒,吃起来口感会更好。没有搅拌机,手工切块也可以的。将冰糖加入苹果果泥中,盖上盖儿,静置1小时左右。我是头天晚上准备的材料,所以放了一夜,苹果易氧化,颜色变深了 STEP2、锅置火上,开煮。可以挤半个柠檬的汁进去,味道会更好。沸腾之后,转小火,并时不时地用锅铲搅一搅,避免糊锅。直至水分蒸发掉,果泥也变得比较粘稠,就可以关火了。待果泥凉至温热时,加入2大勺蜂蜜,拌均匀。蜂蜜不仅可以增加果酱的风味,也能起到防腐的作用 STEP3、将果酱装入干净、无水的玻璃瓶内。舀一勺蜂蜜浇在最上面,再蒙上保鲜膜。盖上盖儿,倒置20分钟后,放进冰箱冷藏。2天后即可食用。取食的时候用干净的、无水的勺子。可以存放3周左右 |
因为自己长期减肥习惯性少吃碳水,之前生酮剩了好多椰子面粉,但纯用椰子面粉做出来的甜品口感有种沙沙感而且长不高,突然发现了面筋粉这种好东西,蛋白含量高碳水低,增加了粘合性。这款蛋糕还加了燕麦片使口感更加软糯,不加任何油使用的是赤藓糖醇零卡代糖量也不大,主要靠苹果的甜味,成品400g左右才565kCal,因为有椰子面粉和燕麦并且蛋白质含量也不低,饱腹感很强,我吃100g就很饱了,而且100g才138kCal左右,非常适合减脂期,既无负罪感又能满足吃甜品的欲望,美滋滋。苹果,冰糖,蜂蜜,柠檬
懒人做法,生姜可根据口味增减,主要是为了去除腥味,冬瓜可以根据个人喜好,爱吃软绵的多煮一会儿,吃硬的可以少煮一会儿。苹果,冰糖,蜂蜜,柠檬