 荤菜家常菜

简餐：鸡蛋沙拉三明治

2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,三明治,沙拉,简餐,鸡蛋沙拉,

简餐：鸡蛋沙拉三明治的做法配料表

鸡蛋（1个）
美乃滋酱（1勺）
生菜叶（若干）
黄瓜（30克）
玉米（15克）
全麦面包（4片）

STEP1、将鸡蛋、玉米煮熟，（鸡蛋沸水大约煮10-15分钟，玉米沸水大约煮2-3分钟）；生菜叶用凉白开洗净；

简餐：鸡蛋沙拉三明治

STEP2、将鸡蛋切碎，倒入碗中，加入准备好玉米、黄瓜，加一勺美乃滋酱（可根据个人口味自行调整），搅拌均匀。怕胖的朋友可以选择有机素食美乃滋酱，热量超低（wholefoods有售）

简餐：鸡蛋沙拉三明治

STEP3、将拌好的鸡蛋沙拉均匀抹在面包上，加入生菜叶

简餐：鸡蛋沙拉三明治

STEP4、完成！（一个鸡蛋可以制成两个鸡蛋沙拉三明治）

简餐：鸡蛋沙拉三明治

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