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荤菜家常菜清蒸鳕鱼2022-03-19 10:41:07 鳕鱼,清蒸,蒸鳕鱼,清蒸鳕鱼, 清蒸鳕鱼的做法配料表
清蒸鳕鱼的做法配料表STEP1、鳕鱼加入料酒抹少许盐腌制半小时左右 STEP2、鳕鱼上面铺上姜丝，蒜片，干辣椒丝盖保鲜膜，水烧开后把鱼放进去，蒸5分钟的样子 STEP3、蒸熟的鳕鱼淋上蒸鱼豉油，表面放上葱丝，锅中烧好热油浇上即可 |
黑全麦做的馒头，加了全脂奶，没加糖，口感很扎实，喜欢甜的自己加适量糖就行。怕胖可以加代糖或者木糖醇。平均80g左右一个，216大卡，减脂期一餐一个就行。盖不盖保鲜膜的问题，因为我妈一直都这样做，所以我就受她影响，怕水蒸气太多，也可以不盖保鲜膜，如果汤汁太多，稍微倒掉点再进行下一步
咖喱牛肉饭是我平常喜欢的家常菜，既美味又营养，关键在于咖喱要选好。因为喜欢所以也研究了很多次，总结出以下菜谱，我也选过印度咖喱和日本咖喱，我个人还是比较喜欢日本咖喱，日本咖喱味道偏甜不辣更适合我们亚洲人口味！接下来我们开始吧……盖不盖保鲜膜的问题，因为我妈一直都这样做，所以我就受她影响，怕水蒸气太多，也可以不盖保鲜膜，如果汤汁太多，稍微倒掉点再进行下一步