2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,沙拉,吞拿鱼,鸡蛋沙拉,
STEP1、鸡蛋水煮熟泡冷水剥壳切碎,放一点盐,重点放黑椒(原粒那种)不是黑胡椒粉!!!
STEP2、青瓜削皮切小
STEP3、吞拿鱼去浸泡油,弄碎
STEP4、鸡蛋,青瓜,吞拿鱼一起放入沙拉酱搅拌均匀就好了
STEP5、我做了2份双面铺满满材料就可以啦喜欢可以放一片芝士不放也好好吃
STEP6、面包底部放保鲜膜,就好啦放冰箱保鲜
奥利奥饼干屑,牛奶,淡奶油,蛋黄,白砂糖现在每天晚上都会把第二天的早餐做好感觉营养各方面都比较好
减肥期间对厨艺实在是一种考验,食材以及调味料的限制极大程度地捆缚住厨房小天使们施展的手脚T^T这道菜是随便做做看的,没有步骤图不好意思@_@豆腐软软的,味道清新的,超快手简单,香菜非常提味,所以这道菜只放酱油一点问题都没有,无油无盐减肥餐~≧▽≦)/~小清新的关键在于香菜!!!不吃香菜的请慎重,香菜狂魔一定要试试~≧▽≦)/~现在每天晚上都会把第二天的早餐做好感觉营养各方面都比较好