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烤肉

2022-03-19 10:41:07 烤肉,

烤肉的做法配料表

五花肉（适量）
腌料（一包）

烤肉的做法配料表

1.温度仅供参考，根据自己烤箱温度调节哈2.我用的是ACA36a8那款烤箱

STEP1、五花肉放冰冻室冻微硬即可，切薄片

STEP2、准备好腌料

STEP3、放五花肉里面

STEP4、加适当水翻拌均匀即可，腌制越久越入味，最好不要超过一天，味道是最赞的

STEP5、把所有腌制好的五花肉码入烤盘中

STEP6、175度烤七分钟即可（温度仅供参考）

STEP7、看着就非常有食欲，整个厨房都是烤肉的香气，记得趁热吃，口感超赞

STEP8、拿生菜包着吃，一点也不油腻，这口感，挺不下来

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 荤菜家常菜

 烤肉

1烤肉的美食做法

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 家常菜做法

夏日饮品豆角番茄虾仁芹菜红烧黄鱼水豆花炸鸡翅红烧素鸡蚝油生菜焖黄花鱼橄榄油肉稀饭月子餐

入口即化的珍珠奶茶奶冻

小朋友还没有开学，除了一日三餐，当然需要做一些小甜品来满足她。我们不约而同的选择了珍珠奶茶奶冻，她喜欢珍珠，我喜欢奶冻我们就不约而合了淡淡的奶茶香搭配Q弹的珍珠，那口感一级棒。类蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肥蛋白质多。类食品蛋白质是优质蛋白质，不仅必需氮基酸全面、数量多，而且例恰当，接近于人体蛋白质，容易消化吸收。类中脂肪量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。铁板烤铁板烤还少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶色素。类脂肪可提供较多热量，如100克肥可提供热量830千卡。类约1%左右，瘦中较多，特别是脏器内量很丰富。如100克肝中铁25毫克，牛肝5毫克。类还较多维生素B1、B2、尼克酸等，如(肥瘦)每100克维生素B10.53毫克、B20.12毫克、尼克

猫屎咖啡

同事送的猫屎咖啡，做一杯喝类蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肥蛋白质多。类食品蛋白质是优质蛋白质，不仅必需氮基酸全面、数量多，而且例恰当，接近于人体蛋白质，容易消化吸收。类中脂肪量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。铁板烤铁板烤还少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶色素。类脂肪可提供较多热量，如100克肥可提供热量830千卡。类约1%左右，瘦中较多，特别是脏器内量很丰富。如100克肝中铁25毫克，牛肝5毫克。类还较多维生素B1、B2、尼克酸等，如(肥瘦)每100克维生素B10.53毫克、B20.12毫克、尼克

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