STEP1、鸡胸肉切条状，加盐、料酒、黑胡椒腌制十分钟左右。

STEP2、选取大小合适的锡纸，将鸡胸肉放在锡纸上。

STEP3、像卷糖果那样，卷起来，两头捏紧，注意不要捏破了。

STEP4、两百五十克的鸡胸肉卷了三份。

STEP5、冷水入锅，大火煮二十分钟。

STEP6、煮的过程中记得给它们翻翻身。

STEP7、之后捞起过冷水，等凉了就可以取出。

STEP8、哒哒哒，除去锡纸，撕成小块，再调一份自己喜欢的酱料，蘸着吃，美滋滋哟。