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荤菜家常菜黑胡椒鸡胸肉2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉,鸡胸,黑胡椒,胡椒鸡, 黑胡椒鸡胸肉的做法配料表STEP1、将鸡胸肉洗净
STEP2、用刀背拍打鸡胸肉，可以让肉质不柴，用刀在上面划开，有助于入味
STEP3、放入料酒、生抽、黑胡椒，少量盐，酱汁备多一些
STEP4、让鸡胸肉均匀裹住酱汁，覆上保鲜膜腌制1－3小时
STEP5、将腌制好的鸡胸肉放入锅中，倒入酱汁以及少量的水，小火煎煮10分钟，转大火收汁，出锅
STEP6、一道低热量、高蛋白质的黑胡椒鸡胸肉完成了
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