2022-03-19 10:41:07 鳕鱼,鱼松,
STEP1、鳕鱼解冻后去皮剔骨
STEP2、柠檬片夹着去腥,用生姜也可以
STEP3、去腥后放入容器滴几滴柠檬汁,可以去腥
STEP4、大火蒸熟,10-15分钟
STEP5、用厨房纸或者油纸吸干水份
STEP6、一定要小火
STEP7、微黄就可以放入搅拌机打碎,也可以忽略这步,直接继续翻炒
STEP8、打碎后继续翻炒
STEP9、好了的状态,不粘,那些很松
STEP10、完成啦
STEP11、记得密封保存
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上周去吃了好吃的羊排饭,店家是炒饭,我不擅长,那就做焖饭吧鳕鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,富含DHA.DPA和人体所需要的多种维生素,并且脂肪含量非常低非常适合宝宝食用