 荤菜家常菜

高颜值快手晚餐—千石烤箱烤银鳕鱼

不建议绿叶菜，可以选择各种可以烤的蔬菜，例如西葫芦，南瓜，西兰花等。可以不需要开盖烤，这样相当于蒸鱼，更嫩一点。

STEP1、选择有机高质量的食材，是健康饮食的关键！一般会在离开Office时候，用app下单预定“盒马生鲜，到家就有新鲜食材。优势：1、到家就有新鲜食材，想吃什么买什么，不需要囤货。2、冷冻食材不需要解冻3、不需要在家等待外送时间，也免去因为下班去超市很晚吃上饭

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STEP2、将芦笋切段，小番茄上化十字，同银鳕鱼排一起摆放在千石烤盘1上。摆放百里香之后，上，上。

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STEP3、盖上千石烤盘2，放入千石烤箱。温度：180度，时间：7分钟。时间，将烤盘2移除，220度2分钟。

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STEP4、2分钟后，享受美味晚餐吧

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