2022-03-19 10:41:07 鸡米花,米花,鸡米,烤箱,
STEP1、鸡胸肉切丁,加盐、胡椒粉、鸡蛋、少许淀粉搅拌均匀。腌制半小时以上。
STEP2、腌制好以后,均匀的裹上面包糠,放在烤盘里。在裹面包糠的时候,烤箱预热220。入烤箱调低温度180烤15分钟。
STEP3、然后就好啦,装盘。蘸着番茄酱吃,完美。
这道菜的汁居然给同事问了拿去捞饭油炸的鸡米花热量更高,而且更费油。烤箱版比较省事一点,低热量一点。
很多人对苦瓜的苦味敬而远之,殊不知,多吃苦瓜不仅能健胃补脾,更能清热去火,最适合在炎热的夏天食用了。办公室里就有几个小伙伴,一听到苦瓜就皱起了眉头,但是自从吃了我这道草菇豆豉炝苦瓜之后,竟然一个个都爱上吃苦瓜了!苦瓜的清苦经过浓香豆豉和清香的草菇融合之后,苦味已经去除了大半,而且吃完还能感觉到一丝丝甘甜的回味,越吃越带劲油炸的鸡米花热量更高,而且更费油。烤箱版比较省事一点,低热量一点。