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荤菜家常菜烤鸡米花低脂版2022-03-19 10:41:07 鸡米花,烤鸡,米花,鸡米, 烤鸡米花低脂版的做法配料表
烤鸡米花低脂版的做法配料表STEP2、鸡胸肉切丁，放料酒，蜂蜜，蚝油，柠檬，黑胡椒，盐搅拌，腌制20分钟
STEP3、鸡肉放面包糠的碗里滚均匀沾上面包糠烤箱预热5分钟，220烤盘放个无油纸，鸡米花放里面，放入烤箱，185度，30分钟
STEP4、因为无油，所以有点硬，但面包糠的脆感还是有的，做多些然后放冰箱冷冻，再吃的时候微波加热或者气炸锅烤3分钟
STEP5、12月的节日有点多，难免会吃很多，那就自己做些低脂健康的零食吃吃吧
STEP6、撒上黑胡椒或者沾番茄酱，味道还不错哦
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卤味家常菜
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主食家常菜
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