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食戟之灵生酮低碳苹果炖饭

2022-03-19 10:41:07 苹果,炖饭,

食戟之灵生酮低碳苹果炖饭的做法配料表

培根（2片）
苹果（1/2个）
洋葱（1/2个）
菜花米（用量自需）
盐（2克）
苹果醋（无糖）（4勺）
马苏里拉芝士/普通芝士（20g）
黄油（6克）
鸡汤（可选）（30g）

食戟之灵生酮低碳苹果炖饭的做法配料表

奶酪给我加！！！！！！！！！拉丝儿啊！！！！！！！！因为没有risotto米释放淀粉变得粘稠，还想要厚重的口感做梦呢？奶酪既能做胶水又能加奶香和醇厚的味道

STEP1、准备材料眼馋的培根赶上打折了就决定做它！！！

食戟之灵生酮低碳苹果炖饭

STEP2、热锅煎培根至硬脆卷边，盛起备用。无需加油，用培根煎出来的油炒洋葱至变软

STEP3、洋葱炒软后放入黄油融化，倒入菜花米翻炒40s，倒入鸡汤（盐）和苹果醋，略加拌匀后盖上焖30s【顺便新吹一下wws出的lite汤，太牛了吧又鲜又低卡，35kj/100g...盐】

食戟之灵生酮低碳苹果炖饭

STEP4、打开，加入苹果和马苏里拉。炒到苹果变软出锅。

食戟之灵生酮低碳苹果炖饭

STEP5、培根扔上去，吃！！！！！！

食戟之灵生酮低碳苹果炖饭

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