 热菜家常菜

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP1、（南瓜粥）准备食材

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP2、芦笋和胡萝卜切丁，贝贝南瓜去掉盖子

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP3、胡萝卜丁、芦笋丁和大米混在一起电饭煲煮粥

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP4、水烧开后，贝贝南瓜放入蒸锅，调中火，蒸25分钟

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP5、用勺子舀空南瓜，把南瓜肉加入煮好的粥里

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP6、（鸡胸肉）准备食材，蔬菜根据自己的喜好加

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP7、鸡胸肉切一厘米左右薄片，加入一点辣椒粉和酱油（调料根据口味自己加）

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP8、倒入适量牛油果油（或橄榄油），加洋葱炒一下

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP9、鸡胸肉摊平放入煎锅，中小火正面2分30秒，反面1分30秒（我有点煎糊了，控制不好火候）

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP10、粥倒进贝贝南瓜壳

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP11、鸡胸肉摆盘(｡_｡)

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP12、完成

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

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