热菜家常菜肉松火腿厚蛋玉子烧2022-03-19 10:41:07 肉松,火腿,玉子烧, 肉松火腿厚蛋玉子烧的做法配料表STEP1、每一次都要刷油 STEP2、每一面都要煎下 STEP3、封边八个(对面4个) STEP4、蛋要好的时候放点肉松 STEP5、火腿放于蛋皮蛋的1/4处 STEP6、慢慢卷 STEP7、开始第二轮和第一次一个方向卷 STEP8、加入Ham一片和cheese条 STEP9、卷 STEP10、完成 STEP11、可以装饰下(用海苔)简单粗暴的拿剪刀剪 STEP12、摆盘完成 |
饭营养成分(每100g):卡路里:110kcal;蛋白质:2.5g;脂肪量:0.9g;饱和脂肪:0.2g;碳水化合物:22.9;膳食纤维:1.79g;指没经过打磨的,大量的维生素B6、纤维素、烟酸、硫胺素、锰等微量元素,蛋白质、锌和铁,膳食纤维(-葡聚糖和果胶)以及-谷葘醇可以帮助降低血胆固醇水平。我的自创颜值爆表代表你们也试试吧
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