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热菜家常菜清炒芦笋虾仁2022-03-19 10:41:07 芦笋,虾仁,清炒,炒芦,芦笋虾仁,笋虾,炒芦笋, 清炒芦笋虾仁的做法配料表
清炒芦笋虾仁的做法配料表STEP1、虾洗净放冰箱速冻半个小时，取出剥壳去虾肠（留下尾巴 最后一段的虾壳 STEP2、用少许盐，料酒和淀粉腌制剥好的虾仁，放冰箱冷藏十分钟取出待用 STEP3、芦笋浸泡洗净后，削去老皮，斜切成段。姜切丝，葱切段 STEP4、炒锅烧热，放油，煸炒姜丝和葱段至出香味后，把姜丝葱段捞出扔掉 STEP5、把虾仁放入油锅滑炒至变色，入芦笋一起煸炒片刻，加少许盐调味出锅 |
半个小时就能轻松搞定，打扫厨房也超方便，只要洗一个锅一个碗就可以了懒人的福音阿！芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病,高血压,心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。据中医学临床实验证明：芦笋是新一代防癌、治癌的保健药品，也具有提神解暑等药效功用，在国内外享有很高的声誉。这几天虾开始便宜了,配芦笋一起炒吧,很清爽又有营养的一个菜.
盖浇饭美味又方便的饭芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病,高血压,心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。据中医学临床实验证明：芦笋是新一代防癌、治癌的保健药品，也具有提神解暑等药效功用，在国内外享有很高的声誉。这几天虾开始便宜了,配芦笋一起炒吧,很清爽又有营养的一个菜.