热菜家常菜减脂期-黑全麦吐司口感好低热量减脂期-黑全麦吐司口感好低热量的做法配料表
减脂期-黑全麦吐司口感好低热量的做法配料表STEP1、把除了黄油以外的所有材料倒在盆里,揉成光滑的面团。 STEP2、然后把黄油加进去,继续揉。 STEP3、等黄油已经基本融合进去之后,开始摔打面团。 STEP4、抓住面团的一头,不停的摔打出去,大概摔打出去六七次,面团会越来越长,然后对折,握住对折起来的那一头,继续摔打出去。重复这个动作…我一共摔打了15分钟 STEP5、撑开面团看看,有没有开始出筋膜,差不多看到有出厚筋膜就差不多了。(如果你追求完美不怕累,你可以继续摔) STEP6、盖上保鲜膜,放在温暖处醒发至2倍大。我这里温度26度,如果你那里冷,你可以温水发酵,或者烤箱里发… STEP7、发好后,揉面排气。然后分成4等份(因为我的模具不是标准的吐司模具,比较长。标准的模具分三份就可以哈,擀开,卷起来,然后放进模具里。 STEP8、然后开始二发,二发我发了30分钟,因为模具身材细长,满出来了 STEP9、烤箱170度预热10分钟,然后170度上下火中层30分钟。中途上色满意后加锡纸盖一下哦… STEP10、出炉啦,好香好香呀… STEP11、冷藏可以保存一周,冷冻可以保存一个月 STEP12、切片后,内部组织还是很诱人的。 STEP13、这是之前加了核桃的,夹了安格斯牛肉饼的三明治 STEP14、大满足! 温馨提示:本文收集了减脂期-黑全麦吐司口感好低热量的热菜家常菜, 吐司的热菜家常菜,全麦吐司的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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