 热菜家常菜

开胃鸡肉泡菜炒饭

1如果不是用隔夜饭来做饭煮好一定伴松放凉这样饭不会粘到一起2泡菜和腌制的鸡胸肉都有咸味所以炒饭不需再放盐

STEP1、大米小米蒸出的米饭

开胃鸡肉泡菜炒饭

STEP2、泡菜切碎切小一些更好吃

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STEP3、腌制鸡肉鸡胸肉150g大蒜3瓣小米椒2颗酱油1勺半黑胡椒粉若干红薯淀粉少许至少腌制10分钟这样鸡肉才嫩

开胃鸡肉泡菜炒饭

STEP4、起油鸡肉搅拌炒熟炒至鸡肉7-8分熟倒入酸菜炒2-3分钟倒入米饭搅拌均匀2-3分钟

开胃鸡肉泡菜炒饭

STEP5、少盐少油好吃的鸡肉泡菜炒饭

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减肥零食燕麦红薯饼干

最近体重稳步上升，有点控制不住的局势，今天快来做点无糖低脂的燕麦饼干，减肥充饥不怕胖，这个菜谱可以做42克一个的饼干10个！1如果不是用隔夜饭来做饭煮好一定伴松放凉这样饭不会粘到一起2泡菜和腌制的鸡胸肉都有咸味所以炒饭不需再放盐