|
热菜家常菜减肥人士的肉蛋炒面减肥人士的肉蛋炒面的做法配料表
STEP1、把胡萝卜、鸡胸肉切小块备用...
STEP2、QQ面冷水下锅，煮开。面浮起来后，捞起来过凉水备用。
STEP3、我在超市随手买的QQ面长这样，一包150g，大概212大卡。
STEP4、鸡蛋打散，不粘锅烧热后加一点点油，炒鸡蛋。蛋炒好后，盛起来待用。
STEP5、然后锅烧热，再加油炒胡萝卜。
STEP6、胡萝卜炒软后，依次往锅里加入鸡胸肉、生菜翻炒。
STEP7、最后加入之前煮好的QQ面和鸡蛋，快速翻炒。加盐和少量生抽调味，然后起锅。
STEP8、好吃、好满足
|
卤味家常菜
- 103/19卤鸡腿
- 203/19不会失败的坚实细腻不柴的卤肝煮肝
- 303/19卤水酱油王鸡爪
- 403/19简单版卤牛肉
- 503/19超级无敌好吃的椒麻口感卤牛肉
- 603/19家庭版小卤蛋
- 703/19夏日减脂增肌卤牛腱
- 803/19卤猪肝
热菜家常菜
- 1芹菜炒木鱼仔
- 2杏鲍菇炒榨菜丝
- 3可爱的柴犬荷包蛋炒饭
- 4素炒三丁
- 5你最爱的红烧肉
- 6黄油炒饭
- 7简单快手红烧排骨
- 8虾仁香菇烧麦
- 9分分钟搞定的虾皮煎鸡蛋
- 10茶树菇炖鸡脚
- 11炖蛋-养气血早餐
- 12抱蛋煎饺
- 13辣炒扇贝柱
- 14清炖羊排
- 15零厨艺冰花煎饺
- 16“清白之年”之萝卜炖牛腩
- 17微波炉烤肉串。。让烧烤很简单
- 18金针菇炒羊肉片
- 19雪菜春笋炒毛豆
- 20酸笋炒豆角
主食家常菜
- 103/19水晶蒸饺
- 203/19奶香馒头
- 303/19减脂馒头鸡胸肉饼汉堡
- 403/19黑椒牛扒意面
- 503/19做一碗有灵魂的—饺子蘸水
- 603/19低油低盐培根鸡肉意面
- 703/19手擀面
- 803/19猪里脊烩饭-铸铁锅
- 903/19龙虾意面