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低脂高蛋白_彩椒豆腐丝炒肉

2022-03-19 10:41:07 豆腐,蛋白,炒肉,彩椒,豆腐丝,

低脂高蛋白_彩椒豆腐丝炒肉的做法配料表

彩椒红黄绿（各1个）
猪肉（一块）
五香豆腐丝（一碗）
生姜（适量）
油盐糖生粉老抽料酒（适量）
黑胡椒酱（适量）

STEP1、猪肉切片，加料酒，生粉，生姜，老抽，少量糖，拌匀腌制

低脂高蛋白_彩椒豆腐丝炒肉

STEP2、彩椒洗净，红绿灯的配色

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STEP3、切丝，很美丽的样子

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STEP4、超市购买五香豆腐丝，洗净

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STEP5、切段，寸长即可

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STEP6、豆腐丝顶部也切粗丝

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STEP7、锅烧热，油，放姜丝炒香，肉片滑至半熟，盛出待用。锅烧热，放少油，放彩椒，盐，老抽，炒三分钟，豆腐丝，肉片翻炒。老抽、黑胡椒酱调味，炒匀，尝一下咸淡，合即大火炒一下装盘开动成品图装饭盒后忘记拍了。。马上吃，带饭盒热了吃，卷山东煎饼吃，都很好()彩椒我喜欢软软口感，所以带饭真是再合不过啦

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废话不多说，直接上干货！需要的材料非常简单为午餐带饭准备的菜谱。甜椒多彩漂亮，营养丰富，猪肉作为基本的肉类摄入，低油炒熟也不会柴，五香豆腐丝补充了蛋白质，并增添了风味。配上杂粮米饭和油煮绿叶蔬菜，完美的一餐

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